Диета 6 лепестков

    Несмотря на то, что диетологи высказываются против монодиет, считая их вредными для организма, редко кто от них отказывается, не испробовав на себе. Польза раздельного питания, наоборот, всячески поощряется врачами, но на него трудно перейти психологически. Диета 6 лепестков, продукты в которой предлагается подбирать самостоятельно, имеет много приверженцев. Хотя, как и все остальные диеты, она исключает сладости, хлеб, жареное, копченое и алкоголь.
    Собственно диетическим питание по этой методике назвать трудно, однако западные ученые посчитали, что эффект от любой монодиеты проявляется в первые сутки применения. На этом свойстве и базируется диета 6 лепестков, подробное меню каждого дня которой строго регламентировано только блюдами из одного продукта. При этом продукты определенного дня нельзя употреблять в другой. После первого круга нужно сделать паузу, чтобы организм не привык, и не нарушилась работа кишечника.
    Благодаря тому, что один день посвящается продуктам, богатыми белками, а на следующий делается удар на углеводы, организму приходится в течение дня восполнять недостающие элементы из собственных запасов, что способствует снижению веса. Во время диеты рекомендуется обильное потребление жидкости. Предпочтительнее пить воду (талую, столовую), зеленый, черный или травяной несладкий чай, соки без сахара в овощной и фруктовый день.

    Рекомендованный набор продуктов, которые можно съесть за один день: 300 - 500 граммов рыбы в готовом виде; овощи – практически неограниченно (до 1,5 кг); 0,5 кг куриного мяса; 200 г любой крупы в сухом виде (злаки); полкило творога; фрукты – до 1,5 кг.
    День I – рыбный. Рыба восполняет в нашем организме запасы полиненасыщенных жирных кислот, полезна для работы сердца, легко усваивается и не откладывается в виде подкожного жира. Разрешается 0,5 кг любой рыбы (отварной, тушеной, паровой) с зеленью и рыбный бульон. Пить воду и чай.
    День 2– овощной. В этот день почти не ограниченное количество – до 1,5 килограммов – любых овощей в отварном, тушеном, запеченном или сыром виде. Если нет желания готовить много, то ешьте винегрет или овощное соте. Пить нужно овощные соки и воду.
    День 3 – куриный. Предлагается питаться 0,5 кг курицы или индейки (лучше взять грудку) в запеченном, отварном или тушеном виде, а на обед - куриный бульончик с зеленью. Пьем несладкий чай и воду.
    День 4 – злаковый. Пожалуй, самый тяжелый, поскольку не все любят каши. Общее количество цельнозерновых круп – 200 граммов (гречка, пшенка, ячневая, овсяная). В меню можно добавить семечки, пророщенную пшеницу, клетчатку или зерновые хлебцы. Из питья вода и несладкий чай. Для многих самый голодный.
    День 5 – творожный. Желательно взять нежирный творог (полкило), можно запивать обезжиренным молоком. Если совсем невмоготу есть чистый творог, добавьте пол-ложечки меда и немного кураги или чернослива.
    День 6 – фруктовый. Как и в овощной, количество продуктов не ограничивает. Полтора килограмма фруктов вполне достаточно для насыщения организма витаминами. Пить можно воду и фруктовые соки без сахара.

    Классная, новая, нестандартная, интригующая и результативная! Такие отзывы часто можно услышать от тех, кто испробовал ее на себе. Когда спрашиваешь: «Диета 6 лепестков: на сколько можно похудеть?» ответы у всех разные. Лучший результат – 10 кг, а наименьший – 2,5. Но все же приверженцы такого способа похудения уверены, диета помогает избавиться от лишних килограммов.
    Однако не все придерживаются восторженного отношения к ней. Диета 6 лепестков, отзывы врачей на которую весьма и весьма резки, по их мнению, несбалансированна и может навредить тем, у кого есть проблемы с почками или нездорова печень. Врачи считают, что лишая организм то белков, то углеводов, можно спровоцировать метаболический стресс, справиться с которым способен только молодой и здоровый организм. Но, кто бы что не говорил, а результаты налицо.