Диета Виктории Бекхэм

   Ей – сорок, она мама четырех детей, одновременно икона стиля и владелица прекрасной фигуры. Бывшей «перчинке», а ныне модному дизайнеру и жене одного из самых известных футболистов современности Виктории Бекхэм вот уже много лет удается оставаться примером для подражания для миллионов женщин. Вики не просто следит за собой, а делает это с фанатичной последовательностью.
    Диета Виктории Бекхэм – это несколько вариантов питания для поддержания идеальной фигуры – от достаточно жесткого до вполне приемлемого для любой женщины, желающей похудеть. Отдельного внимания заслуживает диета Виктории Бекхэм после родов, позволяющая очень быстро восстановиться после каждой беременности. Например, после рождения долгожданной дочки Вики смогла прийти к размеру, который носила до беременности, уже через восемь недель после родов. И это при том, что у Виктории есть предрасположенность к полноте. В юности, как только начинался Spice Girls, ей даже делали замечания относительно лишнего веса.
    Как уже упоминалось, диета Виктории Бекхэм может быть трех видов, каждый из которых применяется в зависимости от текущей ситуации с весом у женщины. Есть жесткая, щадящая и здоровая формы диеты. А вот диета Виктории Бекхэм после родов – это уже другая история, она особенно действенна для молодых мам для восстановления прежних форм, также как и диета для кормящих мам. Ниже – подробнее о каждой диете.

   Самой жесткой из тех, что применяет тонкая, как тростинка, Вики, считается диета Виктории Бекхэм на ягодах и рыбе сашими, то есть той, которая не была поддана тепловой обработке. По сто граммов рыбы и ягод – например, клубники, черники, малины, можно съедать только на завтрак и обед. Ужин как таковой отсутствует. Пить нужно воду и зеленый чай. Есть при этой диете одно усложнение – сашими качественно могут приготовить только в хорошем японском ресторане, в другом случае есть очень высокий риск отравления.
    Более щадящий вариант диеты предполагает четырехразовое питание, но с некоторыми ограничениями. Стандартный рацион на день во время такой диеты выглядит примерно так: пара тонких тостов желательно с овощной пастой, но можно и с джемом и чашка несладкого чая на завтрак, фруктовый салат на второй завтрак (в салаты нельзя добавлять ни бананы, ни виноград), кусочек отварного или запеченного куриного филе с тушеными овощами и фреш из несладких, но сочных фруктов (пить можно зеленый чай) и, наконец, микс из разных видов зеленого салата с кусочком сыра или небольшой порцией креветок на ужин.
    Нельзя употреблять сахар и соль, а в качестве приправы используют перец чили. Есть еще более облегченный, так называемый «здоровый» вариант диеты от Виктории Бекхэм. Все готовится на пару, а значит, жир в приготовлении отсутствует, а все ценные витамины и микроэлементы сохраняются. Под запрет попадает мясо, но зато рыба и морепродукты – в большом почете. Сахар и содержащие его продукты также строжайше запрещены.

    «Пять горстей» помогли Виктории Бекхэм после последней беременности прийти в норму очень быстро. Суть ее в том, чтобы принимать в день пищу пять раз, но размер порции должен быть не более ладони человека, который ест. Лосось – копченый, или приготовленный на пару, тунец, креветки, орехи, омлеты и разные овощи – вот как выглядит диета Виктории Бекхэм после родов. Почти к минимуму сведено употребление соли и сахара, а также полностью отсутствует хлеб.
    Главная «фишка» - продукты, содержащие протеины, низкокалорийные продукты, и в неограниченном количестве сырые и тушенные овощи (исключаются бобовые и картофель). 5 лишних килограммов за 8 недель после родов у Вики как не бывало.