Диеты для мужчин

    Диета для мужчин на сегодняшний день становится все востребованнее и популярнее. В основном к диете мужчины прибегают либо по собственной инициативе, либо благодаря подсказкам фитнес-тренера. Бывают и другие диеты, к примеру, по состоянию здоровья. Такие диеты обычно бывают жесткими, отступать от их меню ни в коем случае нельзя. Лишний вес на сегодняшний день не такое уж и редкое явление.
    Мужчины, все чаще проводя время за компьютером, буквально «отъедают» лишние килограммы. Отсюда и вырастает огромный живот, позднее жироотложения на руках и ногах, что далеко не способствует каким-либо спортивным достижениям. Спортивная диета для мужчин для похудения – это верное спасение на все будущие года жизни. Мужчина, который избавится за несколько недель от лишних килограммов, вновь почувствует себя привлекательным и сможет и дальше стремиться полноценно работать и отдыхать.
    Диета для мужчин, похудение с помощью тренажерного зала – все это является эффективным средством для дальнейшего развития отличной физической формы мужчины. Тренировки плюс правильное питание сделают мужчину не только привлекательным, но и более уверенным. Перед тем как применять диету, лучше всего проконсультироваться у врача. Диет достаточное количество, но как подобрать правильную, подскажет только специалист.

    За два месяца по этой диете мужчины избавлялись от лишних сантиметров. Из напитков на протяжении похудения разрешались чай, кофе, вода. Сахар ни в коем случае нельзя. Алкоголь разрешается (не более 250 мл в день, только красное вино). Овощные салаты, преимущественно из зелени, можно заправлять при помощи уксуса, лимонного сока и специй. В дневной рацион разрешается включить один любой фрукт. Ежедневное меню довольно-таки простое и объемное. Мужчина на протяжении одного дня, даже добавляя физическую нагрузку, вполне может не испытывать чувство голода.
    Во-первых, утренний прием пищи может включать: овсянку и фрукты; 100 мл йогурта и хлеб (черный с отрубями); бутерброд из ветчины, сыра, курицы и овощей; фрукт или фруктовое пюре с одним тостом; яйцо, ломтик хлеба и половина грейпфрута; мясо прожаренное без масла и один помидор; рыбная котлета; тушеные грибы; салаты из фруктов. Все эти блюда можно распределить в рационе одного месяца и в небольшом количестве попробовать.
    Во-вторых, обеденный прием пищи. Отварное мясо; отварной картофель (не более 200 граммов); сыр твердых сортов; печень, запеченная с грибами; помидоры с отбивной; картофель в мундире с запеченной рыбой; зеленый горошек; йогурт. Разрешается также к каждому блюду добавить в виде десерта один фрукт.
    В-третьих. На полдник разрешается съесть: хлеб; омлет с помидорами и зеленью; сыр; маринованные овощи; вареную фасоль; салат из овощей с ветчиной; несладкий йогурт.
     В-четвертых, вечерний прием пищи включает: хлеб (не более двух кусков); ветчину или курицу; тунец с сыром; отварную фасоль с тостом и сыром; половину грейпфрута, рыбу запеченную; овощной суп, бифштекс и подсушенную булку. Казалось бы, диета включает различные продукты. Но вместе с тем, если каждое из представленных блюд включать в свой рацион и кушать его в небольшой порции до 300 граммов, то можно очень быстро избавиться от лишних килограммов.

    Как показывает практика, 60% мужчин уже избавились от лишних 7 килограммов при помощи данной методики похудения. Рацион разработан специально для мужчин. Он вмещает в себя только сытные продукты, благодаря которым можно длительное время не чувствовать голод.