Диеты творожные

    Проблема борьбы с лишним весом волнует очень большое количество людей. Сейчас предлагается множество способов того, как можно максимально быстро и просто сбросить лишний вес. Но как показывает практика, большинство популярных сегодня диет становятся сильным стрессом для организма. Вместо избавления от лишних килограмм, они могут стать причиной различных осложнений и проблем со здоровьем. Но даже если вы и смогли сбросить лишний вес при помощи популярных рецептов для похудения, это не значит, что он не сможет стремительно вернуться обратно. Но диета творожная стала настоящим спасением для тех, кто желает расстаться с лишним весом, но не смог определиться среди большого числа программ, которые предлагаются сегодня.
    Творог сам по себе является диетическим и белковым продуктом и частью здорового питания. За счет своих особых свойств он стал частью большого количества методик похудения. Творожная монодиета обычно насчитывает около 5 дней или неделю. Более продолжительное пребывание на этой диете не рекомендуется, ведь она не учитывает всех потребностей организма и сконцентрирована на очень узком круге продуктов. Именно короткая продолжительность является отличительной особенностью всех монодиет, которые представлены сегодня.
    Стоит сразу предупредить, что творожная диета относиться к разряду особенно строгих, так что необходимо подготовиться к ней морально. В течение всей диеты будет жесткое ограничение на употребляемые продукты, но результат явно стоит того.

 

    Главным героем этой диеты станет творог. Но обычный творог не подойдет для данной методики, нужен только обезжиренный, который имеет минимальное количество калорий. За счет существенного сокращения количества потребляемых калорий происходит перераспределение энергетического баланса в организме. Следовательно, ваш организм начинает не откладывать питательные вещества, а потреблять их из созданных запасов, чтобы извлечь необходимую энергию.
    На день вы должны выделить для себя примерно 300 грамм творога, которые необходимо разделить на 5 частей и употреблять в течение всего дня. Сахар для добавления в творог полностью исключен, ведь он сведет к нулю эффект от диеты. Можно добавлять в творог небольшое количество изюма, кураги или иных сухофруктов, примерно около 60 граммов. С творогом неплохо будут гармонировать орехи, которые можно употреблять в количестве 50 граммов в день, или столовая ложка меда. Такие добавки не нанесут особого вреда, а наоборот, поддержат ваш организм и позволят комфортно чувствовать себя на протяжении всей диеты.
    Заметим, что существуют и другие разновидности творожной диеты, которую разнообразили иными продуктами, например, творожно-банановая диета. Так, возможно вместе с творогом выпивать еще около полутора литров кефира в день. Такая диета тоже позволит быстро похудеть и забыть о лишнем весе. Популярностью пользуется и фруктово-творожная диета. От исходного рецепта похудения она отличается тем, что предполагает употребление не только 300 граммов творога, но и 300 граммов различных фруктов в день.

    Как отмечают многочисленные отзывы людей, которые пользовались представленной диетой, данная методика является довольно строгой и предполагает суровые ограничения в пище и ее количестве. Это делает несколько проблематичным ее соблюдение, особенно хочется сорваться в первый день, когда организм испытывает стресс от введенных ограничений.
    Самое главное, пересилить себя, и организм сможет привыкнуть к такой схеме питания. Если говорить о результатах, то классическая творожная диета без каких-либо добавок поможет вам избавляться каждый день от 1 килограмма лишнего веса вместе с физическими нагрузками. Следовательно, за 5 дней диеты можно убрать 5 килограммов, согласитесь, очень неплохой результат.