Диета 8 кг за неделю: ее особенности
В данные момент есть достаточно большое количество диет, которые предлагают помочь в борьбе с лишними кило. Одной из них является диета 8, меню на неделю которая предлагает не такое богатое и разнообразное, но зато она помогает реально добиться поставленного результат в самые короткие сроки.
Нужно заметить, что диета 8 меню на неделю предоставляет достаточно разное. Все дело в том, что нет одного рецепта, который поможет в борьбе с лишним весом. Есть несколько вариантов столь эффективной диеты, и только вам решать, какой рецепт похудения выбрать для себя.
Диета 8 кг за неделю: из манки
Если вы с детства любите манную кашу, то диета 8 меню на неделю предлагает составить именно на ее основе. Нужно заметить, что манку всегда рекомендуют исключить при диетическом питании, но на самом деле худеть можно даже на ней!
Манная диета определенно поможет сбросить вес достаточно легко, и при этом она полезна для пищеварения. Но сразу стоит сказать, что больше одной недели на ней сидеть не стоит, ведь диеты, в которых используется ограниченное число продуктов, могут быть опасны для здоровья.
Так, диета 8 меню на неделю предлагает именно из манки, с небольшим количеством других продуктов. Всего нужно есть три раза по одной порции каши. Если утром манка ничем не дополняется, то в обед можно съесть с ней немного сухофруктов, а на ужин – добавить столовую ложку сгущенки.
Заметим, что диета 8 меню на неделю предлагает полностью без сахара. Именно несладкая манная каша лучше всего поможет процессу похудения. Но естественно, что есть несладкую кашу может не каждый, так что можно добавить совсем немного сахара. Самое главное – не переусердствовать с ним.
Есть и второй вариант, который предлагает эта диета 8 кг за неделю, – на все приемы пищи только одна манная каша, без добавок. Впрочем, на обед или ужин можно добавить по паре чайных ложек варенья, что поможет лучше пережить эту диету.
Но заметим, если вы хотите сохранить свой результат, то меню предлагается и для выхода с диеты. В течение следующей недели после вашей диеты нужно раз в день употреблять манную кашу, заменив ею один прием пищи. Это поможет закрепить полученный результат на продолжительный срок.
Питье может быть любое, но нельзя употреблять:
1.Соки с большим содержанием сахара.
2.Газированные напитки, но если очень хочется, то можно колу или пепси 0 калорий.
3.Напитки, которые имеют собственную калорийность.
Таким образом, хоть и довольно строгая эта диета, 8 кг за неделю уйдут достаточно быстро и легко, за что большой ей плюс.
Диета 8 кг за неделю геркулесовая
Еще одна диета, 8 кг за неделю которая сможет убрать очень легко, – геркулесовая. Она тоже относится к разряду монодиет, так что сидеть на ней больше положенного срока крайне не рекомендуется.
Стоит отметить, что это диета 8 кг за неделю помогает убрать не только из-за низкой калорийности и скудного питания, но и за счет очищения организма. Геркулес отлично выводит все токсины и шлаки, и вы не просто худеете, но чувствуете себе достаточно легко.
Прием пищи рассчитан на три раза. Так, на все приемы пищи предлагается только геркулесовая каша. На завтраке можно добавить в кашу измельченное яблоко или изюм, на обеде – стакан йогурта, без сахара и добавок. За ужином же нужно съесть просто геркулесовую кашу.
Данная диета 8 кг за неделю поможет скинуть только в том случае, если вы полностью исключите сахар. Его нельзя добавлять в кашу и в зеленый чай, который можно употреблять без ограничения. Точно так же можно употреблять любое количество воды, главное не запивать саму кашу.
03/22/14
