Массажи для похудения




    Ответ на вопрос «для чего же собственно нужен массаж?» достаточно прост. Это очень приятная и достаточно полезная процедура, которая ведет к общей релаксации (расслаблению) всего организма, а также способствует сбрасыванию избыточного веса. Но отметим, что есть большое количество различных техник и своеобразных методик, которые имеют свои особенности, а также положительное и отрицательное влияние, рекомендации определенным людям и, естественно, противопоказания или ограничения. В этой небольшой статье мы попробуем разобраться, как правильно и эффективно делать массаж для похудения, а также как самостоятельно проводить массаж для похудения в домашних условиях.
   По запросу «массаж для похудения, видео» вы рассмотрите более подробную методику проведения этой процедуры. Существует мнение, что когда проводится массаж для похудения, массажист, к примеру, с помощью антицеллюлитного массажа банками, разрушает жировые отложения на теле. На самом деле жир в теле человека нельзя раздробить и естественно вывести из организма, его можно лишь сжечь. Эта процедура всегда направлена на дополнительное усиление эффекта сжигания жира. Массаж ведет к усилению кровообращения в областях повышенного жироотложения, что приводит к росту метаболизма, благодаря этому наш организм расходует внутренние запасы жира на нужды тканей.
   Хочется отметить, что полностью внутренний жир таким образом не сгорит! Наибольший эффект достигается при сочетании занятий спортом, сбалансированности питания и увеличением общей активности. Следует вывод, что лежа на массажном столе, вы не похудеете! Не у всех есть возможность посещать высококвалифицированного специалиста массажа, можно самостоятельно массировать наиболее проблемные зоны, пользуясь общедоступными техниками и видами специальных, а главное, простых движений.
   Но стоит сразу сказать о противопоказаниях к массажу: при всем многообразии методик он показан отнюдь не всем представительницам прекрасного пола. Массаж запрещен всем беременным женщинам (независимо от срока) и кормящим мамам, больным, страдающим гипертонией, а также нарушениями мозгового кровообращения различной степени, при опухолях мягких тканей (как доброкачественных, так и злокачественных), в период обострения хронических заболеваний, а также острых заболеваниях. При наличии предрасположенности к тромбам или высокой кровоточивости (гемофилии) и нарушениях свертываемости крови, тромбофлебитах и варикозах, при лихорадке неясной этимологии, при разного рода аллергиях, дерматозе и экземе также стоит отказаться от массажа. Запрещенные для массажа области: ангиомы, крупные родинки и бородавки. Те лица, которые не относятся к группе риска, могут проводить процедуры массажа. Запомните: воздержитесь от массажа во время месячных.
   Итак, переходим к главной теме нашей статьи: массаж для похудения как делать?

 


Массаж для похудения в домашних условиях: это не так трудно

    Известно больше 200 техник и видов массажа. Почти половина нужна для борьбы с целлюлитом. Даже если эта процедура проводится на одной области, она отражается на всем организме. Дома можно проводить многие виды массажа. Для этого нужны: массажное масло (можно заменить легким кремом), различные массажеры, полотенца, некоторые виды массажа предполагают специальные устройства и приспособления.  
    Сейчас особую популярность приобретает медовый массаж для похудения в домашних условиях. У него есть огромное количество плюсов, самое важное, что его можно проводить самостоятельно, без чьей-либо помощи и в любое время. А тот факт, что он проводится бесплатно, делает его уникальным. На первоначальном этапе самостоятельный массаж утомит, устанут руки из-за того, что при проведении процедуры задействованы обе руки. Но по заверению профессионалов руки быстро привыкнут, после чего эффект от самомассажа увеличится. Основные техники, которые можно применять самостоятельно: поглаживание, растирание, разминание, пощипывание, надавливание.
  Усилению самостоятельного массажа будут способствовать антицеллюлитные крема, специальные гели, а также крема для поддержания упругости. Отметим, что втирая в кожу новое средство для похудения, вы также получаете дополнительный положительный эффект.


Массаж для похудения, видео: экстренная помощь

    Более подробно освоить различные техники массажа вам помогут видеозаписи или Интернет. Достаточно ввести запрос: "массаж для похудения, видео" и получите множество ссылок на веб-ресурсы, где показаны  видеосеансы массажа бедер, которые продемонстрируют на практике те или иные методики, о которых тяжело рассказать в статье.


Массаж для похудения как делать: основные методики

    Давайте взглянем на некоторые методики самомассажа, чтобы постараться ответить на вопрос «массаж для похудения как делать?» Мало кто из дам может рассказать о большой силе своих рук, из-за чего были разработаны разные массажеры для домашнего применения: из пластмассы, силикона, пластика и из дерева. Они достаточно эргономичны и к ним создано множество насадок. Проще говоря, массаж с массажером дома мало чем отличается от профессионального. Достаточно популярен гидромассаж, так как вода есть в каждом доме. Заменить разрекламированный вакуумный массаж может медовый. Наилучший эффект достигается в бане или после горячего душа, когда кожа прогрета и распарена. Проводится простым похлопыванием.
    Сейчас большую популярность заслужил баночный массаж. Большинство уже признало его высокую эффективность в борьбе с жировыми отложениями, а особенно целлюлитом. Он приводит к большой активности процессов метаболизма и способствует улучшению кровообращения. Он очень похож на лечение банками, известное еще 20 лет назад. Баночный массаж довольно сложный, бывает статическим (постановка банок классическим способом) и динамическим (по предварительно смазанной области банки аккуратно перемещают).
Яндекс.Метрика