Массаж для похудения бедер

    Если Вы ищете статьи по теме «массаж для похудения бедер», значит, бедра для Вас (как и для подавляющего большинства женщин) являются «проблемной зоной». Скорее всего, это избыточное отложение подкожного жира в этой области, целлюлит, так называемые «попины уши». Для того чтобы тело человека приобрело стройность, изменило свою конфигурацию, одних массажей, конечно же, недостаточно. Необходимо приложить усилия и заняться спортом, пересмотреть свой рацион и образ жизни. Но даже если все делать правильно, жир из некоторых частей тела если и уходит, то очень медленно. И в первую очередь это нижняя часть туловища (ягодицы и бедра). Специалисты объясняют это явление застойными процессами в данной части организма, с замедленным обменом веществ, плохой работой выделительной системы и, как следствие, зашлакованностью организма.

    Чтобы достичь наилучшего результата при занятии спортом и от диеты, необходимо наладить работу выделительной системы. А для этого требуется в первую очередь активизировать работу лимфатической системы. Ведь именно по лимфе выводятся продукты распада жиров из организма. Для этой цели существует так называемый лимфодренажный массаж. Его методика не является секретом, но все же доверить его проведение лучше специалисту. Непосредственно перед тем, как приступить к физическим упражнениям, необходимо промассировать свои бедра и, по возможности, ягодицы. Слегка похлопывая (желательно игольчатым массажером), разогреть проблемные места. Затем растирать те же зоны с нанесением согревающего крема или мази до ощущения приятного жжения. Благодаря таким нехитрым манипуляциям кровоток в этой области изначально будет заметно выше, и физические упражнения будут направлены уже на сжигание жира, а не на разогрев.

    Помимо этого, нужно регулярно делать массаж для похудения бедер. Естественно, лучше всего доверить его проведение профессиональному массажисту. Но если нет такой возможности (в силу различных причин), то существуют методики самомассажа. Для самомассажа используют такие приемы как поглаживание, растирание, разминание и вибрация. И применять их нужно в той же последовательности. Еще одна из таких методик самомассажа –  антицеллюлитный массаж бедер с применением вакуумных банок. Принцип проведения такого массажа кардинально отличается от других. В интернете найти подробные инструкции по проведению того или иного вида массажа не составит особого труда. Но есть одно условие: обязательно обратите внимание на возможные противопоказания для проведения массажа! Если возникли хоть малейшие сомнения – обратитесь за советом к специалисту.