Массаж для похудения ног

   Много говорится о пользе массажа для организма человека. Обычно больше внимания уделяют массажам похудения спины, бедер, ягодиц. Но ведь ноги требуют не менее пристального внимания. Из-за особенности строения тела человека, его сидяче-стоячего образа жизни, именно ноги испытывают наибольшие нагрузки. Как раз в них наиболее ярко проявляются застойные явления крови и лимфы. Чтобы не допустить появления серьезных заболеваний (варикоз, шпоры и т.д.), ногам требуется тщательный уход.

 

    Главной задачей массажа является улучшение кровообращения, усиление обмена веществ, уменьшение отеков, в результате чего ускоряются процессы «таяния жиров». Не исключение и массаж для похудения ног. Часто уменьшить объем икр или бедер удается, просто улучшив кровоток, а значит, и отеки. Причинами нарушений кровотока могут быть как неудобная одежда или обувь (особенно на каблуках), так и преимущественно сидячий образ жизни, повышенные нагрузки (ношение тяжестей). Чтобы «привести ноги в чувство», а заодно и уменьшить объемы бедер или икр и предназначен массаж для похудения ног.

    Чтобы массаж ног принес только пользу вашему организму, надо выяснить, нет ли у вас противопоказаний для его проведения. В идеале – чтобы массаж для похудения ног выполнял профессиональный массажист. Проводить его лучше сразу после принятия ванны или душа, когда тело разогрето. Массировать только от щиколоток к бедрам, сначала одну, а потом другую ногу. Паховую область и под коленом массировать нельзя! Сама техника выполнения массажа такая же, как и для других частей тела, например как и для массажа похудения бедер. Обязательно используйте крем или масло.
   Массаж не должен быть болезненным! Если это не так, значит, вы его выполняете неправильно или есть упущенные вами противопоказания. В таком случае массаж следует прекратить и обратиться к специалисту за консультацией. Стопам надо уделить особое внимание. Ручной массаж стоп желательно дополнить «механическим»: ходить по нагретой до приятной температуры мелкой гальке до ее остывания. Можно заменить гальку фасолью, горохом.Точечный массаж ног может улучшить ваше здоровье. Залог успеха проведения массажа кроется в регулярности оздоровительных процедур, в совмещении их с занятиями спортом и правильным, сбалансированным питанием.