Диета Кима Протасова — едим и худеем!

 

Преимущества, которыми обладает диета Кима Протасова

Если поискать в интернете ответ на запрос: «Кима Протасова диета отзывы», то можно немало удивиться, прочитав те, которые предлагает диета Кима Протасова рецепты меню — ведь она разрешает многое из того, что находится под строгим запретом в других диетах. А, кроме того, она совершенно не ограничивает количество потребляемых продуктов — другими словам, есть можно в любом количестве и в любое время суток, вплоть до того, что, если Вы почувствовали голод ночью, диета Кима Протасова это вполне позволяет. 

Вообще, как говорит сам автор этого режима питания Ким Протасов, диета, меню которой является столь разнообразным и продуманным, подходит абсолютно всем. Перечислим лишь несколько преимуществ, которые отмечают описывающие те чувства, которые вызвала Кима Протасова диета отзывы:

1. Можно есть любые овощи в любом количестве, и это можно заметить, если изучить те, которые предлагает диета Кима Протасова, рецепты меню.

2. Можно есть и пить продукты на основе молока: согласитесь, мало есть диет, которые это разрешают, а вот Кима Протасова диета, отзывы о которой столь восторженны, не ограничивает прием этих продуктов.

3. Подходит диета Кима Протасова и для тех, кто не мыслит жизни без мяса — его также можно есть, правда, лишь с третьей недели диеты.

4. Еще одно достоинство, которое особо подчеркивает автор Ким Протасов — диета, меню которой столь «взвешенно», позволяет к тому же и потреблять много жидкости. Даже не просто позволяет, а требует, чтобы в организм поступало большое количество воды (не меньше 2 литров в сутки), и список жидкостей включает в себя и чай, и даже кофе (правда, без сахара).

5. И при этом достигнутые с помощью такой диеты, как диета Кима Протасова, результаты держатся достаточно долго. 

Вообще, если говорить о том, какие дает диета Кима Протасова результаты, можно отметить, что они могут быть разными, в зависимости от того, насколько строго соблюдается диета и насколько правильно происходит выход из нее. В среднем похудение может составлять от 5 до 8 кг, но может достигать и 10 и даже 12 кг. Вообще, важным качеством этой диеты является то, что результаты ее состоят не только в том, что «уходят» лишние килограммы, но и в том, что организм перенастраивается на совершенно иной - «здоровый» режим питания, и, в конце концов, такие продукты, как чипсы или сладости, есть в огромных количествах элементарно не захочется.

 

Диета Кима Протасова — рецепты, меню и особенности.

Диета Кима Протасова, рецепты, меню которой поражают своей «многогранностью», рассчитана на 5 недель — и столько же длится и период выхода из диеты, когда необходимо ограничивать себя в приеме некоторых продуктов. А за 10 недель, как говорит сам Ким Протасов, диета, меню которой разработано с учетом всех потребностей человека, организм просто привыкает к правильному питанию, и уже на уровне чистой психологии «отказывается» от «вредных» продуктов — их просто не хочется есть!

1. 1 неделя диеты. В это время можно есть любые овощи, единственное требование — они не должны быть термически обработаны. То есть в данном случае диета предлагает питаться сырыми овощами. Также во время первой недели можно есть сыр, жирность которого не превышает 5%, и натуральные йогурты с аналогичной жирностью.

2. 2 неделя диеты. Меню здесь то же самое, что и в первую неделю. И как раз в это время начинают появляться первые результаты — легкость в организме и одновременно с этим ощущение присутствия большого количества жизненно необходимой энергии.

3. 3 — 5 неделя. С начала третьей недели в меню должно появиться мясо. Причем речь идет о жареном мясе, птице или рыбе, и количество его в день не должно быть менее 300 грамм.

Одновременно с этим сокращается потребление сыра и йогуртов. Самые заметные результаты диеты проявятся как раз в последние 2 недели — вес будет уходить прямо на глазах!.