Аэробика для лица

    Аэробика для лица – это прекрасный вариант для тренировки мимических мышц. По-другому данную методику принято называть фейсбилдинг. Какое же влияние оказывает данная методика на ваше лицо? Стоит сказать, что тренировка мимических мышц является важным фактором в борьбе с преждевременным старением. Именно ослабевшие мышцы становятся основной причиной появления морщин, и борьба с их появлением – это основная цель данной методики.
    Если вас уже заинтересовала аэробика для лица, Кэрол Мадджио, которая является автором этой методики, постаралась сделать ее наиболее простой и не затруднительной для ежедневного выполнения. Самое главное – дисциплинировать себя и выполнять занятия регулярно. Даже одно пропущенное занятие может стать причиной снижения эффективности фейсбилдинга в вашем случае.
    Стоит сказать, что данная методика была разработана еще 20 лет назад и за это время успела обрести большое количество сторонников. Люди отмечают тот факт, что она действительно помогает коже лица, делает ее более эластичной и позволяет избавиться от морщин. Эффект данной аэробики просто очевиден и он подтвержден опытом тысяч людей, которые на себе опробовали фейсбилдинг.

     Аэробика лица с Кэрол Маджио, видео которой можно наци в сети, предлагает вам уделить всего лишь 20 минут в день занятиям. Это не так много для того, чтобы выглядеть моложе и обеспечить превосходный внешний вид вашей кожи. Занятия построены на напряжении мышц лица путем выполнения специального комплекса упражнений в определенном порядке. За счет этого, путем длительных и упорных тренировок, повышается эластичность мышц, и они становятся более упругими.
   Ключевые особенности фейсбилдинга: Для выполнения комплекса упражнений необходимо примерно 10 минут вашего времени. Всего в день надо выполнять упражнения 2 раза, лучше всего делать это утром и вечером. Упражнения можно выполнять, не выходя из дома, что будет для вас максимально удобно. Не надо обустраивать специального места для упражнений. Их можно выполнять где угодно - в автомобиле, в ванной или сидя на работе. Нет необходимости использовать дополнительные косметические средства. Но не стоит ждать результата сразу, ведь, как утверждает сама Кэрол, первые результаты станут видны через 2 месяца.

    При использовании данной методики задействуется 57 мышц, что позволяет сделать лицо более подтянутым. Упражнения максимально просты, ведь большинство из них основано на обычной мимике человека и выражении эмоций, а том числе радости, печали, плача, удивления и многих других.