Грейпфрутовая диета на 7 дней

    К этой диете неравнодушна сама Мадонна, но, несмотря на название, грейпфрутовая диета на 7 дней не относится к монодиетам. Главное условие – съедать на протяжении дня не менее трех грейпфрутов, а продуктов, с которыми можно сочетать этот удивительный по своим свойствам фрукт, – множество. Низкая калорийность этого любимого многими фрукта в сочетании с непревзойденными антиоксидантными свойствами, помогающими успешно справляться с «плохим» холестерином, замедлять старение и насыщать организм витамином С, что позитивно сказывается на состоянии кожи и настроении.
   Самая полезная мякоть грейпфрута – насыщенно коралловая, ее как раз и нужно употреблять во время диеты. Но многие не знают, что важную роль в процессе похудения отыгрывает междольковая пленочка, которую многие удаляют из-за горьковатого привкуса. Но именно содержащиеся в ней химические вещества имеют желчегонные свойства, помогающие печени лучше и быстрее расщеплять жиры, а не накапливать их. Результат, который гарантирует грейпфрутовая диета на 7 дней, – избавление от 4-5 килограммов лишнего веса.

    Важное правило – едим трижды в день, последний раз – не позже, чем за 3 часа до сна. Соль, сахар, специи, газированные напитки, алкоголь исключаем. Пьем не менее полутора литров жидкости в день, в том числе и свежевыжатые соки, зеленый чай, воду. Спелый грейпфрут – основа каждого приема пищи. С ним за один раз съедаем 200-250 граммов нежирного мяса, творога, овощного салата или типа греческого, запеченного картофеля, тост с маслом, паровую рыбу, дикий рис, овощной или куриный суп, креветки, другие морепродукты. Между приемами пищи можно выпивать стакан кефира, съедать яблоко, выпивать зеленый чай с медом.

    Несмотря на безусловную полезность грейпфрута, грейпфрутовая диета на 7 дней подходит не всем, как грейпфрутово-яичная диета. Аллергия на цитрусовые, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты и изжога, заболевания поджелудочной железы, почек, печени являются существенными противопоказаниями к данной диете. Также важно помнить, что употребление грейпфрута, а особенно грейпфрутового сока, несовместимо со многими лекарствами. Запить таблетку соком этого фрукта – значит сильно усилить всасывание лекарства в кишечник и тем самым вызвать побочные эффекты и отравление.