Диета 10 кг за 10 дней

   Существует масса вариантов, как сбросить 10 кг за 10 дней. Диета 10 кг за 10 дней может быть представлена как в щадящем, так и в экстремальном виде. Сегодня речь пойдет о строжайшей диете, вернее, о ее разновидностях. Такую диету можно применять только здоровому человеку. Самое главное правило этой диеты – это строго соблюдать меню. Если вы на протяжении 10 дней сорветесь, то вернете вместо 10 потраченных килограммов двадцать. Еще одно правило – это медленно выходить из диеты, также как и выход из голодания. 

  Стрессовые диеты очень сложны в применении, но они предоставляют высокоэффективный результат. Кроме этого, диета 10 кг за 10 дней может быть представлена, как моновариант. Согласно правилам этой диеты, вы должны на протяжении 10 дней съедать один новый продукт, естественно, не калорийный.

 

   Существует две стрессовые монодиеты, которые имеют отличительные особенности. Они довольно сложны, и нервов вы потеряете большое количество, ведь 10 дней кушать один продукт будет достаточно сложно.Капустная диета для похудения на 10 кг подразумевает ежедневное съедание одного овоща – капусты. Но вместе с тем вам разрешается в меню вводить другие не калорийные продукты, ведь одной капустой не насытишься. На утренний прием пищи разрешается выпить несладкий чай и кофе. В вечернее время можно порадовать себя отварной рыбой или мясом. В течение дня нужно выпивать 2 литра воды – это обязательное условие. 

   Сырная диета для похудения на 10 кг также может быть рассмотрена вами, как вариант. Такая диета понравится лишь тому, кто действительно любит сыр. Как известно, в отличие от капусты, сыры бывают разные, и можно каждый день покупать новый сорт и радовать себя вкусным продуктом. Кроме сыра, можно кушать молоко, свежие овощи, курятину или индюшатину в отварном виде.

   Минус 10 кг за 10 дней можно достичь, придерживаясь другой довольно распространенной диеты. 

Первый день – только вода около 2 литров на протяжении дня. 

Второй день – только молоко 3% жирности на протяжении дня. Перед сном можно съесть тертое зеленое яблоко. 

Третий день – 2 литра воды в течение дня. 

Четвертый день – свежие овощи. 

Пятый день – снова молоко в течение дня. 

Шестой день более комплексный. Утренний прием пищи – отварное яйцо и зеленый чай. Второй прием пищи – овощной отвар. На обед можно порадовать себя отварной говядиной и горошком. Каждые три часа нужно съедать зеленое яблоко. 

Седьмой день – кефир и творог на протяжении дня. 

Восьмой день – меню шестого дня. 

Девятый день – вновь кефир и творог. 

Десятый день – вновь меню шестого дня. 

   Минус 10 кг за 10 дней – это возможно с представленной диетой. Выходить из диеты можно обычным способом, при этом вы не наберете лишних килограммов.