Диета для беременных 2 триместр

    Диета для беременных 2 триместр – это обязательное условие успешных родов. В зависимости от самочувствия будущей мамы, врач может с точностью сказать, как будут проходить роды. Для того чтобы обеспечить здоровье себе и будущему малышу, крайне необходимо правильно питаться. Поскольку в основном девушки в этот период испытывает неустанное желание кушать, диета поможет установить определенный предел. Диета для беременных во втором триместре включает некоторые позиции и исключает некоторые продукты, в отличие от диеты в первом триместре. Вместе с тем если вы готовы получить отличный результат, придерживаться простых правил будет совсем несложно!

    Меню диеты для беременной во 2 триместре состоит из молочной и растительной пищи. В отличие от первого триместра, где ежедневно нужно было съедать кусочек говядины, во втором триместре все по-другому. Рыбу и мясо нужно кушать, но не более чем пять раз в неделю. Жирные блюда стоит исключить. Разрешается только варить и запекать рыбу и мясо. На гарнир лучше всего приготовить припущенные овощи с зеленью. Также рекомендуется в средине беременности особое внимание уделять ягодам, фруктам и овощам в сыром виде.
    Идеально, если ваша беременность выпадает в летний или осенний период. Если это зима, ничего страшного, вы можете кушать зарубежные фрукты, такие как бананы, ананасы, папайя, грейпфрут, мандарины и апельсины. Что касается приготовления супов, то лучше всего отдать предпочтение вегетарианским рецептам.
   В середине беременности почки и печень будущей мамы будут работать в усиленном режиме, поэтому лучше не осложнять работу этих органов острыми или жареными блюдами. В этот период отказаться будет сложно и от хлебобулочных изделий, а также от сладкого. Но нужно знать, что это необходимость. Если ребенок в утробе получит переизбыток какого-либо продукта, это приведет к аллергии.
   Также стоит позабыть об источниках нитрита: консервы, копчености, а также колбасные изделия. Кушать можно, как и раньше, с интервалом в три часа не более шести раз в день!

    Большинство женщин применяет все-таки диету в середине беременности. Связано это не только с количеством набранного веса, но и с беспокойством о здоровье малыша. Многих проблем можно избежать благодаря правильно составленной диете. 50% беременных женщин попробовали представленную диету и были поражены отличными результатами. Во-первых, в связи с нормализацией веса рожать было проще. Во-вторых, здоровье малыша в 90% случаев идеальное. В-третьих, на первом году жизни малыши болели не так часто. В-четвертых, отсутствие избытка веса после беременности (килограммы сами ушли).