Упражнения для лица

    Красивое тело без красивого молодого лица – это пустая трата времени. Поэтому сидя на диетах, посещая занятия по йоге, фитнес залы и тренажерные залы, не забывайте и про фейсбилдинг, или другими словами упражнения для лица. Зарядка для мышц лица очень полезна: она позволит сократить имеющиеся недостатки и не допустить появления новых, и поверьте, с этим она справится куда лучше, чем любой дорогостоящий крем. Упражнения для лица обычно предполагают не длительные по времени, но очень эффективные комплексы, которые позволяют подтянуть кожу на подбородке, щеках и пр. Такие зарядки сохраняют молодость кожи, делая ее упругой и сияющей.

    Основными в фесбилдинге являются именно упражнения для щек и подбородка. Также нужно будет выбрать упражнения, позволяющие избавиться от носогубных складок и подтянуть шею. Начинать занятия фейсбилдингом рекомендуют лет в 25-30, тогда удастся сохранить молодость лица на длительное время. А если правильно подобрать к этому еще и косметические процедуры и уход за лицом в виде массажа для лица, то вы будете на полпути к вечной молодости. Да-да, и такое возможно!
   Упражнения для щек и подбородка бывают разными: одни позволяют уменьшить щеки, забрать второй подбородок, вторые, если это необходимо, наоборот, увеличат скулы. Такие зарядки позволят разгладить мимические морщинки. Эффективность доказали давно эти упражнения, мимика лица при этом не страдает, как например, при инъекциях ботокса. Часто упражнения для щек лица и других частей основаны именно на мимике. Такие упражнения «мимика лица» развивают мышцы, подтягивают кожу, например, в области глаз, лба и пр.

    Упражнения для похудения щек часто еще называют упражнениями для овала лица. Они позволяют улучшить контур лица, подчеркнуть скулы и пр. Приведем несколько примеров.
   Первое упражнение, про которое хочется рассказать, предназначено для снятия усталости. Нужно, вдохнув, надуть щеки как можно сильнее. Должны быть губы плотно сжаты. На надутые щеки положите руки (так, чтобы уши были закрыты пальцами) и начинайте ладонями давить на них. Щеке должны сопротивляться этому давлению в течение шести секунд. Такое упражнение следует повторить десять раз.
   Следующие упражнения для похудения щек также помогут избавиться от мимических морщин. Встаньте перед зеркалом, губы сложите в букву «о». Язык прижмите к внутренней стороне одной из щек достаточно плотно. Не отрывая язык от щеки, делайте им круговые движения. Для каждой щеки это упражнение нужно сделать хотя бы по 20 раз.
  Некоторые упражнения для щек лица одновременно позволяют прорабатывать и другие мышцы. Вот одно из них – оно укрепит ваши щечки, подтянет кожу возле глаз и рта. Рот нужно открыть очень широко буквой «о». Верхняя губа прижата должна быть к зубам, а пальцы указательные – лежать должны на веках. Уголками рта улыбнитесь. Повторите это упражнение 30 раз.
   Регулярные зарядки для лица – это залог вашей молодости!