Кефирная диета на 9 дней

   Кефирная диета на 9 дней является эффективным способом похудения. Стоит отметить, что результат, полученный во время похудения, достаточно сложно удержать. Основной продукт, входящий в состав диеты, – это кефир. Он будет влиять на организм только с положительной стороны. Он не только поможет сбросить вес, но и очистит организм от шлаков и насытит его полезными бактериями.
    Диета на кефире одна из немногих позволяет существенно ограничиваться в еде и получать отличные результаты в сжатые сроки. Правильно составления диета на кефире – это 100% результат в вашу пользу. Кефирная диета на 9 дней – это лучший метод питания для тех, кто страдает ожирением и избыточным весом!

Кефирная диета на 9 дней: меню и рецепты

   Не прав тот, кто думает, что на протяжении девяти дней женщина будет питаться только кефиром. Это не так, несмотря на то, что кефир полезный продукт, употреблять его столько времени будет вредно. На протяжении 9 дней можно устраивать так называемые «разгрузочные дни». Они будут состоять только из кефира.
   Все остальное время нужно строго соблюдать меню, в которое входят:
Во-первых, до трех стаканов кефира. Плавный переход к диете. Отсутствие жареной, соленой и сладкой пищи в рационе.
Во-вторых, кефир – около полутора литра. Можно отварить картофель, но не более пяти штук на день.
В-третьих, кефир – полтора литра – и отварное мясо (курятина).
В-четвертых, отварная говядина, телятина и кефир.
В-пятых, отварное филе рыбы и кефир.
В-шестых, овощи и фрукты в любом виде и кефир.
В-седьмых, только кефир.
В-восьмых, только вода.
В-девятых, каша на воде, нежирный бульон (из курицы или овощей), отварные овощи и кефир.
   Все указанные продукты на протяжении одного дня нужно разделить на несколько приемов пищи.

Кефирная диета на 9 дней: отзывы и результаты

Диета на кефире – одна из самых популярных на сегодняшний день. Она позволяет избавиться от восьми килограммов лишнего веса всего лишь за девять дней. Но существуют и недостатки у столь популярного и эффективного метода. Вернуть былые килограммы очень просто. Буквально лишняя ложка сахара, добавленная в чай, может в считанные минуты возвратить утраченное. Именно поэтому девятый день диеты не может быть заключительным, правильно питаться без жирного и жареного нужно еще как минимум неделю. Только тогда можно с точностью сказать, что диета является одной из лучших по своей эффективности!