Кефирная диета на 3 дня

    Кефирная диета на 3 дня относится к стрессовым видам похудения. Она означает фактическое голодание. Наш организм постоянно засоряется шлаками, токсинами, а также проявляется переизбыток соли. Для того чтобы избежать этого всего, диета на кефире необходима. Основной ингредиент – кефир – рекомендуется пить при разной природе заболеваниях.
    Но вместе с тем существует ряд противопоказаний. К примеру, людям, страдающим венозным полнокровием или ревматизмом, применять этот вид диеты не рекомендуется. В связи с этим перед тем как начать худеть, лучше проконсультироваться у врача.Кефирная диета на 3 дня – это замечательный вариант для быстрого похудения!

Кефирная диета на 3 дня: меню и рецепты

Каждое утро диетологи рекомендуют начинать со стакана минеральной негазированной воды. Через полчаса можно начинать завтрак. Также воду рекомендуется пить после каждого приема пищи. А перед сном лучше всего выпить успокаивающий мятный чай, но без сахара.Меню диеты на кефире строгое, и рецепты приготовления пищи отсутствуют. Рекомендуется принимать поливитаминные препараты во время программы похудения. Выдержать этот тип диеты достаточно непросто, ведь она содержит практически один кефир.
Примерное меню диеты на кефире выглядит таким образом:
Во-первых, утренний прием пищи в обязательном порядке должен содержать один стакан кефира (100 мл) и хлебный тост (лучше использовать цельнозерновой хлеб).
Во-вторых, обеденный прием пищи в обед гораздо богаче завтрака. Рекомендуется попробовать салат из свежих овощей. Блюдо может содержать: капусту, морковь, огурец, перец и зелень. Салат можно заправить оливковым маслом, но не более одной ложки.
В-третьих, полдник поможет утолить голод. Он должен содержать один стакан кефира.
В-четвертых, вечерний прием пищи. В нем не присутствует кефир. Вы можете съесть несколько яблок или любой другой фрукт, кроме банана и винограда. Также разрешается съесть сыр (не жирных сортов).
В-пятых, поздний ужин. За несколько часов до сна вновь понадобится выпить стакан кефира.

Кефирная диета на 3 дня: результаты и отзывы

Рацион в этой программе похудения как таковой отсутствует. Выдержать такую диету, даже в течение трех дней становится непросто. Но вместе с этим 50% женщин все же смогли и пришли к желаемому результату. Читая отзывы на сайтах, можно прочитать, что в один день девушка теряла килограмм веса. Самые целеустремленные женщины сбросили за три дня 4 килограмма. Результаты будут заметны сразу же, но если не соблюдать правила меню, то сброшенный вес может вернуться.