Кефирная диета гречневая

 

   Недостатком этой диеты является уж чересчур простое меню. Оно состоит из трехразового питания из трех продуктов: гречка, кефир и зелень. При этом гречневую кашу и кефир стоит кушать отдельно. Стоит особое внимание уделить приготовлению гречневой каши для этой диеты.
   Рецепт приготовления простой: на одну часть крупы нужно взять два стакана жидкости. Первоначально кашу нужно отпарить кипятком и слить жидкость. Далее заварить крупу с указанными двумя стаканами жидкости. Многие подсушивают гречку на сковороде. Такой метод помогает избежать переваривания. Когда каша будет готова, нужно оставить ее в укутанном полотенце на несколько часов. В один день на протяжении одной или двух недель необходимо выпивать пол-литра кефира. Пить его нужно за полчаса до приема пищи либо после, спустя несколько часов.
    Зелень в меню может выступать как дополнение как к каше, так и к кефиру. С помощью зелени можно получить интересный вкус гречки и приготовить зеленый коктейль с кефиром. Если вы решили худеть на протяжении второй недели, меню не меняется, оно остается таким же строгим, как и на первой неделе. В принципе в первые два дня вы сможете очень быстро привыкнуть к такому меню.

 

    Диета, состоящая из гречки и кефира, доступна практически всем тем, кто не боится трудностей. За одну неделю можно избавиться до 7 килограммов лишнего веса. Но вместе с тем нужно быть крайне осторожными. Перед началом похудения лучше проконсультироваться с врачом.
  Несмотря на то, что кефир полезный продукт, его большое количество может сказываться на здоровье определенных групп людей, давать негативную реакцию, особенно часто наблюдается это у тех, у кого обычно повышенная кислотность желудка. Специалисты в области медицины отзываются о диете весьма положительно, рекомендуя ее практически каждому второму человеку!