Творожно кефирная диета

   Творожно кефирная диета относиться к монопрограммам для похудения. Она одна из немногих, которая за короткое время дает возможность сбросить лишние килограммы. Она предназначена для женщин, у которых особых проблем с лишним весом нет. То есть за одну неделю можно похудеть на пять килограмм. Первоначально рекомендуется попробовать диету на семь дней. В том случае, если вы решите, что она вам походит, можно продолжать похудение до 21 дня включительно.
   Особенностью этой диеты является получение ударной дозы кальция. Он поможет избавиться не только от лишних килограммов, но и ускорит процесс метаболизма. Ваш организм во время диеты будет насыщаться полезными бактериями, в результате чего наладится пищеварительный процесс. Творожно кефирная диета – это низкокалорийное питание, позволяющее достичь отличного результата за короткое время.

Творожно кефирная диета: меню и рецепты

В том случае, если девушке необходимо сбросить всего лишь несколько килограммов, она может воспользоваться тремя разгрузочными днями этой диеты. То есть в течение указанного срока нужно кушать творожок и запивать кефиром. Диета подразумевает шесть приемов пищи. За несколько часов до сна никакого творога, только кефир. В этом варианте творог нельзя солить, перчить и сахарить. Если для вас это невозможно, можно добавлять корицу для аромата, ваниль либо зелень, к примеру, укроп.
Жидкость во время этого вида диеты является сопутствующим средством для обретения желаемого результата. Но это не говорит о том, что можно пить сладкую водичку. Разрешается только кефир или вода. Утром для того, чтобы взбодриться, можно выпить чашку натурального эспрессо либо несладкий зеленый чай, но не более того. Семидневный курс творожно-кефирной диеты точно такой же, как и разгрузочные дни. В это время можно пить кефир, кушать творог. На второй завтрак и полдник рекомендуется кушать несладкие фрукты, к примеру, яблоки и грейпфруты.

Творожно кефирная диета: результаты и отзывы

Диета, состоящая из творога и кефира, довольно-таки строгая. Но как показывают результаты, можно быстро избавиться от лишних килограммов. Многие девушки, попробовавшие на себе этот вид диеты, отметили, что во время похудения нельзя подвергать организм сильным физическим нагрузкам. Они рекомендуют больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе. В 70% диета, состоящая только из творога и кефира, является быстродействующим способом похудения!