Яичная диета на 2 недели

   
    Яичная диета на 2 недели – это потребление низкокалорийных продуктов, которые станут «спасательным кругом» в деле снижения веса. Яйцо – уникальный продукт. Оно содержит максимальное количество необходимых витаминов и микроэлементов. Именно эти вещества позволят организму работать правильно. Этот вид диеты станет отличным средством для сбрасывания лишних семи килограммов. Эту диету, как и многие другие, нужно строго соблюдать.
   Диета рассчитана на трехразовое питание, без перекусов. Нельзя пить кофе и кушать жирные продукты. Из напитков разрешаются вода и зеленый чай без сахара. Количество выпитой жидкости в день не должно превышать двух литров. Яичная диета на 2 недели является стрессовой, но вместе с тем действенной. Людям, которые страдают заболеваниями кишечника, диета строго запрещена.

 

    Что же можно кушать во время диеты, состоящей из яиц?
   Во-первых, разрешаются фрукты (желательно цитрусовые) и овощи (кроме картофеля и фасоли). Фрукты готовить не нужно, только в свежем виде. Овощи можно сделать на пару, приготовить на углях, отварить и протушить. Что касается тушения, то лучше всего использовать минеральную воду для приготовления блюда. Разрешается кушать овощи с полученным во время тушения соусом. Этот соус впитает все ароматы ваших овощей и станет прекрасным обедом либо ужином.
   Во-вторых, крупяные каши. Разрешается употреблять только гречневую кашу, желательно ядрицу в вареном виде. Кашу нежелательно солить, сахарить и использовать любые другие приправы.
    В-третьих, мясные изделия. Разрешается готовить только курятину. Курицу можно отварить, но только важно слить первый бульон, чтобы мясо птицы не было жирным. Также курицу можно сделать на пару или запечь. В качестве маринада разрешается использовать свежую зелень либо соевый соус.
    В-четвертых, отварные яйца. Яйца необходимо варить не менее ¼ часа. Яйца нужно кушать исключительно на завтрак (не более двух штук в день). В-пятых, напитки. Только травяные чаи без сахара или вода. Меню диеты нужно строго соблюдать. Приемы пищи нужно осуществлять через четыре часа. Также нужно следить, чтобы продукты на обед и ужин не повторялись.

    Несмотря на всю строгость двухнедельной диеты, многие девушки отдают предпочтение именно ей. На первой неделе можно сразу же ощутить ее воздействие на организм. Отзывы, фотографии и видео благодарных девушек отражает результативность этого метода похудения. Около 60% худеющих сбросили за две недели семь килограммов. При этом никаких побочных эффектов не почувствовали.