Голодание на воде

    Если обычные диеты не эффективны и не помогают вам добиться необходимого результата, то голодание на воде – это отличный вариант для вас. Конечно, данная методика относится к радикальным мерам, но когда другие способы не помогают, она выручит вас и поможет избавиться от лишнего веса. Многие спрашивают про водное голодание, что это и постараемся разобраться вместе с вами.

    Водное голодание – одна из самых жестких и радикальных методик, которая предполагает полный отказ от употребления пищи. При этом разрешается пить воду, которая поможет заглушить чувство голода и сделать его не таким выраженным. Но в любом случае голодание с водой – очень жесткая мера, и немногие могут долго продержаться на такой диете. Чаще всего 50 процентов людей выдерживают всего 1 день, еще 30 – 2 дня, и только оставшиеся 20 процентов могут продержаться дольше, все зависит только от силы воли и индивидуальных особенностей организма. Как показала практика, 7 – 10 процентам вовсе не хочется есть в течение первых дней, что можно назвать сильным самовнушением.
     Какую пользу несет в себе голодание на воде? Во-первых, оно отлично очищает организм, из него выводятся все шлаки и токсины. Благодаря этому после водного голодания можно почувствовать себя невероятно легко, как будто вы избавились от какого-то тяжелого груза. Ну и, конечно, водное голодание, отзывы о котором только положительные, позволяет отлично справиться с лишним весом. В среднем за день можно терять до 500 гр жировой ткани, никакая другая диета не сможет обеспечить такой результат. При водном голодании вам необходимо выпивать от 2 до 4 литров воды в сутки. Средний срок составляет около 4 дней. Достигнуть такого длительного голодания можно только при том условии, что вы чувствуете себя хорошо, у вас не кружится голова, и нет проявления снижения сахара крови.
   Стоит сказать, что важно еще и правильно выйти из голодания. Конечно, после такого длительного отказа от пищи хочется начать есть все, что попадется вам под руку. Главное, держать себя в руках и провести первый день после голодания на растительном рационе, употребляя овощи и злаки. Только потом, в течение нескольких дней, вы сможете вернуться к обычному питанию.

    Голодание на воде результаты дает в полной мере далеко не сразу. В среднем можно потерять до 5 килограммов, но так как ваш организм перенасыщен водой, то первоначально результаты могут быть более скромные, и выявить их можно только после вывода лишней жидкости из организма.