Сухое голодание

    Сухое голодание по Щенникову и от других разработчиков собственных методик сегодня считается последним писком моды. Оно пользуется все большей популярностью как среди мужчин, так и девушек, и именно о нем и поговорим. Интерес, которое вызывает сухое голодание, вполне логичен – оно максимально эффективно в своем использовании, а кроме этого, позволяет сбросить лишний вес в самые короткие сроки. Многие считают, что сухое однодневное голодание может заменить собой три дня самой жесткой диеты.

    Сухое голодание предлагает полностью исключить пищу и воду, буквально забыть о ней на некоторое время. Это одна из наиболее строгих диет, основанных на голодании. Сразу скажем, что как показывает практика, такие жесткие условия могут выдержать не больше 10 процентов людей, которые решили использовать данную методику. Все остальные срываются, не в силах ограничить себя в самом необходимом.
   Но стоит ли терпеть такие лишения и использовать лечебное голодание сухое? Определенно да, ведь оно дает просто потрясающий эффект. Для организма создаются экстремальные условия, в которых он должен искать не только энергию, но и воду. В результате этого ему приходится расщеплять жир, который становится источником как энергии, так и воды. Получается, что такие серьезные лишения позволяют в разы усилить эффективность использования диеты, добившись результата в максимально короткие сроки. Естественно, долго на такой диете не продержишься, если не чередовать голодные и обычные дни.
  Есть несколько вариантов, как это лучше всего делать. Наиболее популярным является чередование 1 через 1. То есть день вы проводите, голодая, а на завтра питайтесь нормально, и так далее. Кроме этого, часто используется вариант 2 через 2, но он уже более сложен. Если вам сложно выдерживать длительное ограничение в воде и пище, то можно использовать «осторожную» схему: 12 часов голода и 12 часов еды. Причем в период, когда разрешена еда, рекомендуется употреблять нежирную, преимущественно растительную пищу, только тогда лечебное голодание сухое сможет дать полноценный результат.

    Если вы соблюдали все правила сухого голодания, то вы сможете сбросить больше 5 килограммов за неделю. Вы можете использовать одну из схем до достижения результата, но необходимо четко контролировать состояние своего здоровья, а также правильно выходить из голодания.