Диета дюкана круиз

    Диета Дюкана Круиз является одной из лучших мировых методик похудения. Миллионы прекрасных девушек обязаны этой методике своими сегодняшними отличными формами. Уникальная французская программа позволяет очень быстро расправиться с лишним весом.
    Программа для похудения состоит из четырех фаз. Одна из самых тяжелых – это первая. Девушки, которые справились с первым этапом диеты Дюкана, далее будут терять каждую неделю килограммы и радоваться полученному результату. Диета Дюкана второй этап – это находка для тех, кто любит экскременты и хочет кардинально изменить свою жизнь! Диета Дюкана: меню на неделю Круиз мы рассмотрим в этой статье.

    Диета Дюкана Круиз включает в себя четырехразовое питание со щадящим режимом на каждую неделю. Можно с точностью сказать, что можно кушать все, но в минимальных пропорциях. В один прием пищи не должно быть съедено более 300 грамм продуктов. Эта французская диета позволяет каждой представительнице прекрасного пола открыть в себе скрытые таланты кулинара.
    Рассмотрим основные группы продуктов, из которых вам предстоит готовить: Во-первых, мясные продукты. Разрешает Диета Дюкана меню на неделю Круиз расширить 20-тью разновидностями мяса, кроме жирных сортов (свинина или говядина). Мясо можно жарить на гриле, варить, готовить на пару, тушить, а также делать различного рода суфле, запеканки и котлеты на пару. Во-вторых, рыбные продукты. Любая рыба кроме жирных сортов, желательно речная, так как она менее жирная. По аналогии можно кушать рыбу любого приготовления, исключая жаренную и соленую. В-третьих, морепродукты. Так как этот вид продуктов является менее калорийным, разрешаются практически все морепродукты. Их можно варить, жарить, запекать, тушить и готовить из них интересные коктейли.
   В-четвертых, молочные продукты. Можно любой продукт с жирностью не более 2%. В-пятых, яйца, только в отварном виде. В-шестых, овощи, любые кроме картофеля. В-пятых, приправы, любые только в натуральном виде. На завтрак разрешается выпить чашку кофе или чая с заменителем сахара. Обед, ужин, полдник обязан состоять только из одного блюда из всех вышеперечисленных. В один день допускается съесть рыбное блюдо на обед и мясное на ужин.

    Этот этап является самым сложным в сравнении с другими. В основе диеты Дюкана заложено чередование меню. Многие девушки не справлялись именно с этим этапом, так как не смогли соблюдать чередование белковых дней с белково-овощными днями. Но вместе с этим отзывы о диете замечательные. За эту фазу можно сбросить максимальное количество килограмм. Девушки, вес которых показывал более 90 килограммов, быстро приобрели прежние формы.