Творожная диета Усама Хамдий

    Строгая, но в тоже время эффективная – творожная диета Усама Хамдий, все больше набирает популярности. Недостатком этой диеты является ее строгость. Если женщина в какой-то момент допускает погрешность в питании, ей придется вернуться к началу пути. Такой подход обуславливается процессами, которые происходят во время соблюдения диеты в организме. На время диеты нужно пить воду не менее 2-х литров в день. Также можно дополнять рацион несладкими чаем или кофе. Применять масло или другие жиры ни в коме случае нельзя. Перекусы на время диеты допускаются в виде овощей. Творожная диета Усама Хамдий – щадящая и эффективная.

    Кушать каждый продукт, который указан в меню, можно столько, сколько душе угодно. Фрукты можно кушать все, кроме бананов, инжира, манго, фиников или винограда. Овощи можно использовать все, кроме калорийных, к примеру, картофеля. Режим может состоять из трехразового приема пищи.
   Во-первых, в утренний прием пищи можно съесть небольшую тарелку творога и любые фрукты. Такого меню на завтрак стоит придерживаться на протяжении всей недели похудения.
    Во-вторых, в обеденный прием пищи допускаются такие блюда: фрукты на выбор, отварное мясо (только курятина), сыр твердых сортов (низкокалорийный). На протяжении всей недели, каждый день блюда нужно чередовать с фруктами. К примеру, в первый день курятина, а во второй фрукты, и так все семь дней. Основой диеты Хамдий является как раз чередование продуктов, которое позволит в сжатые сроки сбросить максимальное количество веса.
   В-третьих, вечерний прием пищи может включать салаты их свежих овощей, тосты, отварное мясо либо рыбу и грейпфрут (апельсин); творог и фрукты. Через день нужно включать творог и фрукты. То есть в первый день вы можете скушать отварную рыбу с салатом из свежей зелени, а на другой день в обязательном порядке фрукты и творог. Усердствовать в употреблении творога тоже не стоит, так как, несмотря на всю полезность кисломолочного продукта, в некоторых группах людей он может негативно повлиять на общее состояние здоровья.

    Отзывы женщин, которые применяли творожной вариант диеты от известного профессора, положительные. Причем девушки, которые «вошли во вкус», чередуют месяц яичной диеты, а второй месяц творожной. В зависимости от ваших личных предпочтений и потребности сбросить вес вы можете самостоятельно выбрать наиболее подходящие продукты. Результаты ошеломляющие. За один месяц похудения можно сбросить до 28 килограммов нежелательного веса. Для девушек, которые решили воспользоваться недельным вариантом диеты, максимум составит до 7 килограмм.