Творожно банановая диета

    Семь дней есть бананы и творог и терять килограммы: не диета, а мечта. Такое похудение позволит избавиться от килограммов пяти, которые накопились за зимний период. Творожно банановая диета хороша тем, что продукты, которые разрешается кушать во время похудения, полезны, богаты витаминами, микроэлементами, чего лишено большинство монодиет и низкокалорийных программ. Особенно много от этой диеты вы получите кальция, который укрепит кости, ногти, волосы и зубы. Несмотря на низкокалорийность этой диеты, голодными вы не будете: и творог, и бананы довольно сытны, а значит, выдержать 7 дней диеты будет довольно просто. Больше длиться диета не должна: какими бы полезными не были творог и бананы, употребление только их в течение длительного времени может больше навредить, чем помочь.

    Особенность меню творожно-банановой диеты в четко определенных днях, в которые употребляется тот или иной продукт. Так по нечетным дням вы должны кушать творог, который можно сочетать с фруктами. А по четным – у вас будут бананы, а также разные низкокалорийные белковые продукты. Приведем пример вашего меню на период похудения. С утра вы можете съесть 150 граммов творога и один грейпфрут. Творог можно использовать только обезжиренный, не забывайте об этом. В обед снова едим творог, также 150 граммов, и добавляем несколько кусочков ароматной дыни. Ужин также состоит из 150 граммов творога и апельсина. Такое меню у вас будет в нечетные дни.
    А на четных мы немного изменим рацион. На завтрак употребляйте стакан молока с бананом, не больше одного, в обед снова банан и одно вареное яйцо, ужин также должен состоять из банана, а также вы должны съесть варенного куриного мяса (без жира и кожицы) не более 150 грамм. Еще одно условие этой вкусной диеты – пить много воды и других жидкостей, но без газа и сахара. Рассчитать нужное вам количество воды вы можете по такой схеме: на каждый килограмм вашего веса должно приходиться 30 мл воды в день.

    Эффективность этой диеты подтверждается многими отзывами: девушки утверждают, что на такой диете вес теряется очень легко и потом долго не возвращается. Избавление от ненавистных килограммов это не один положительный результат. Творожно банановая диета очищает организм, а значит, улучшает самочувствие и настроение. Кстати, диета добавит и красоты не только телу, но и волосам, ногтям и пр.