Диета магги на 4 недели

   Предлагаемая Вашему вниманию диета называется диета Магги на 4 недели, по фамилии женщины, изложившей ее принципы, и то, что ее продолжительность рассчитана на месяц. Отличие данной диеты от других заключается в самом походе к питанию. Здесь учитывается не калорийность продуктов, а биохимические процессы, протекающие в организме.
   Особенности белково-витаминной диеты Магги в том, что постепенно будет происходить сжигание жировой прослойки в организме, при этом сохранится мышечная масса. Желающие приобрести стройность, не потеряв при этом здоровье, должны внимательно ознакомиться с требованиями данной диеты, оценить свои силы, при необходимости проконсультироваться с врачом, и лишь после этого «садиться» на диету. Люди, не способные к самоконтролю и дисциплине, скорее всего, не смогут довести начатое до конца. В итоге – зря потраченные нервы, время и сложившееся ложное мнение о недейственности диеты.

    Основные факторы, на которые следует обратить внимание: во-первых, настроиться на неукоснительное выполнение требований; во-вторых, запрещается заменять одни продукты другими (мясо на мясо курицы; помидор на огурец и т.д.). Если в меню написано «фрукты», то можно есть любое их количество, но только фрукты одного вида (яблоки или груши, абрикосы или сливы). Смешивать можно, только если написано «фруктовый салат». Разрешаются все фрукты, кроме винограда, бананов, фиников, инжира и манго. Под термином «вареные овощи» подразумеваются любые овощи, кроме картофеля и кукурузы. Кушать нужно что-то одно: кабачки, баклажаны, фасоль, морковь, патиссоны или зеленый горошек.
    Супчики можно готовить из «любых вареных овощей» с добавлением специй (кроме готовых приправ), но без жиров и бульонов. Если в меню салата указаны какие-то определенные овощи, то их можно смешать, используя в качестве заправки лимонный сок или яблочный уксус. Мясо надо выбирать нежирных сортов, а курицу – без кожи и жира. Готовить их можно как измельченными (тефтели, котлеты), так и цельными кусками. Способ приготовления (на пару, запекание или отваривание) значения не имеют. Главное, чтобы готовить без жиров. Можно и нужно добавлять соль, лук, чеснок, перец. Сыр нужно брать только наименьшей жирности (не более 17%).

   Находясь на диете Магги, необходимо выпивать много (2 литра и более) жидкости. Это может быть как вода, так и чай и даже кофе, но только без сахара. Главное отличие диеты Магги 4 недели от других диет – если в меню не указано количество продукта, значит его употребление на данный прием не ограничено!
    При малейшем отклонении от предписаний диеты (пропустили прием пищи, заменили одни продукты другими и т. д.) продолжать нет смысла, а необходимо начинать с меню первой недели. Зато тот, кто сможет выполнить требования диеты Магги, уже буквально с первых дней увидит результаты в виде постройневшей фигуры и уменьшенных объемов.