Яблочная диета на 3 дня

  
   Яблочная диета на 3 дня относится к одним из самых результативных, дешевых и оперативных диет. Этот вид похудения достаточно сытный. Несмотря на свою популярность, диетологи подвергают постоянной критике эту программу похудения. Этот вид похудения помогает не только снизить вес на 3 килограмма, но и очистить организм от шлаков, токсинов. Яблоки помогут насытить организм клетчаткой, пектином и другими витаминами и микроэлементами. Помимо яблочной диеты, существуют и другие, к примеру, кефирно-яблочная диета на 3 дня, которая также поможет избавиться от нежелательных килограммов.

   Яблочная диета включает в меню только яблоки и воду. В то время, как диета из кефира и яблок намного разнообразнее. Девушки, которые хотят навсегда распрощаться с нежелательными килограммами, все чаще выбирают диету на кефире и яблоках. Рассмотрим классический вариант меню. Меню самое простое, но стоит не забывать, что диета тяжелая, она имеет жесткие ограничения по количеству продуктов.
   Во-первых, первый день диеты стоит начинать с кефира. На обед - кефир и яблоки, ужин, как ни странно, тот же: кефир и те же яблоки. В первый день максимальное количество продуктов составляет один к одному (литр кефира на килограмм яблок). Необходимо разделить количество на три приема пищи.
  Во-вторых, следующей день будет намного сложнее вчерашнего. По-прежнему остается литр кефира на день, а количество яблок уменьшается на полкилограмма. Также нужно разделить количество на три приема пищи.
   В-третьих, последний день самый сложный. Все три приема пищи состоят из стакана кефира и всего лишь одного яблока. Если строго соблюдать это меню, то можно похудеть до трех килограммов. Но стоит обратить внимание, что килограммы могут вернуться, если после трехдневной разгрузки вы опять вернетесь к обычному рациону (жареная и жирная пища). Рекомендуется плавно перейти на монодиету, чтобы организм постепенно вышел из стресса.

   Как яблочная, так и кефирная диеты имеют один и тот же результат. Девушки выбирают для себя самостоятельно, что им лучше: вода или кефир?! Те женщины, которые выдержали такую простую и одновременно сложную диету, уже отправились в бассейн красоваться своим телом. Эффективность диеты доказана на 100%. Отзывы диета имеет наилучшие. Экспресс-похудение всегда считалось самым эффективным, особенно для тех, кому нужен отличный результат в короткие сроки.